Bewegen bij depressie: de oplossing?
Bewegen bij depressie: de oplossing?
Samenvatting
Dat bewegen gezond is en veel fysiologische effecten met zich mee brengt is bekend. Op het moment wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar de psychologische effecten dat bewegen met zich mee brengt.
Doelstelling. Het doel van dit onderzoek is het in kaart brengen van wat er op dit moment bekend is over het effect van lichamelijke inspanning op depressie, wat betreft intensiteit en tijdsspanning in verschillende onderzoeksgroepen.
Methode. Met de volgende trefwoorden: Depression, depressive disorder, exercise, training, hippocampus, cellular changes, mood, aerobic and physical activity is in verschillende databanken (Pubmed, Cochrane) gezocht naar recente literatuur, die de effecten van beweging bij depressie beschrijven. Uit de gevonden artikelen zijn 15 artikelen geselecteerd, en deze worden kritisch beschreven.
Resultaten. De verschillende resultaten staan per artikel beschreven. In elk artikel wordt geconcludeerd dat bewegen effect heeft op de gemoedstoestand. Dit benadrukt de waarde van bewegen voor het psychologisch welbevinden.
Conclusie. Er kan de conclusie worden getrokken dat bewegen effect heeft op depressiviteit. Er kan niet worden vastgesteld welke trainingsvorm meer effect heeft. Wel lijkt het dat intensievere vormen meer effect hebben als minder intensieve trainingvormen. Ook lijkt het trainen in groepen effectiever als het alleen trainen.
Organisatie | Hogeschool Utrecht |
Opleiding | Fysiotherapie |
Afdeling | Bewegingsstudies |
Jaar | 2008 |
Type | Bachelor |
Taal | Nederlands |